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mp464t 2008-3-23 00:06

現在憲兵的體能

常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)&MWrPk0Xq S
說自己體能不錯[color=Red][u]3000公尺跑的完[/u][/color]
*@he4k+R{ 3000公尺是什麼
(uEMf0QaU*L#g 我以前真的沒有聽過:funk: :funk: #KB i3~ U-pm*WCDI
現在憲兵都只有跑3000了嗎Si9@^l2Z"{ ZC6}
我相信版上的學長很多以前是5000起跳的
d u\A0MS 如果精實一點的單位還有可能15000([color=Red][b][u]起床一次 下午4點左右一次 晚點名前再一次[/u][/b][/color])
3RVF-q:cR 我們以前每逢休假一定要測單槓(6下及格)
U}`*j8wd_7UKla 沒有6下別想1800可以離營
dNW;W2S 5000要[color=Red][b]22分鐘內[/b][/color]:gud: :gud: @(q%t seb
500障礙要[color=Red][u][b]2分半[/b][/u][/color]:gud: :gud: 'lS-V4[:t*U iL%b
(上面都是[color=Red][u][b]滿分的標準[/b][/u][/color] 我憲兵卻是把它當[color=Red][b][u]及格[/u][/b][/color]而已):gud: :gud:
?l~'p:B6] 手榴彈最少要[color=Red][b]35[/b][/color]公尺&\}'b T pp
打靶([color=Red][b]步槍要4發以上 手槍要40分以上[/b][/color]);) ;) ;)
cfh4gO%r 但是現在看到版上有許多的發言
0\$kw F5T)k'k;SX)e 都是認為自己體能很棒([color=Red][b][u]3000公尺就不得了了[/u][/b][/color])m @t.U"M0_:i#p5X0I
版上有許多優秀的學長
9]l x7Z]E9M 體能在服役時是一級棒  嚇嚇叫的
c4i W@Wk\ 而他們也沒有自己吹噓自己有多優秀
].a)D9L}/@a 反而是想如何讓自己更優秀
5ErHW(ETB 如何把"憲兵"這兩個字扛起來
w} i3^2e@pH 希望現役的弟兄不要太過自滿
*sR}R T0U+RQ 要把憲兵的優良軍風傳承下去\M?f4W1u
不要讓學長們說成[{ S$j$e
草莓憲兵?~-]%| o+XK B
一梯不如一梯了:cry: :cry: :cry:

conan 2008-3-23 00:11

沒辦法*X0G lgq
上頭不要求,u;GcQz
還全民國防呢?
Z1z1I@Z:?Y 我們在這氣得要死{7W-B0b?(n~@
後憲也去建議7lWO+D;P
一點變革都沒有
2C])a%Zg-W ~ 還說什麼愛台灣

bimmerx5 2008-3-23 02:47

太人性化管理的結果
R5B4c,s3J0kn 陸軍是三千愛跑不跑的,I1te6hW#N/Wp
真的是一代不如一代
hVkuIf~(J7e7Z+v 都快變童子軍了

e0912837822 2008-3-23 04:26

我記得剛下南區隊時三餐飯前都要拉單槓-^@6`M6v0y
標準是8下..拉不到8下的就只能吃剩菜.. vi\Q0i ?v1E
晨操和下午體能活動都要去旁邊的龍門國中跑步

sbwu 2008-3-23 08:40

[quote]原帖由 [i]mp464t[/i] 於 2008-3-23 00:06 發表 [url=http://www.rocmp.org/redirect.php?goto=findpost&pid=253836&ptid=19775][img]http://www.rocmp.org/images/common/back.gif[/img][/url]zh+z%k/`!W
常在版上看到有些弟兄(應該是比較晚入伍或現役弟兄)){ N|)w Y(j^8p7J
說自己體能不錯3000公尺跑的完 ~,Zb,g]gB9S(f5I
3000公尺是什麼*bAX8rme Y
我以前真的沒有聽過:funk: :funk:
'U(i7cxZ 現在憲兵都只有跑3000了嗎L*?,Z/BdA~
我相信版上的學長很多以前是5000起跳的] U}8S0V8F5N1U
如果精 ... [/quote]
$hp2_`7u#@
a hZ_(q)z,r"eqF 吼∼Te6DB7KO
學長您 lag 很久囉∼#B$I"`sA\}V7h
5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。9u L#P QKK8D\E

-X%h z2r+?1q 改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。 ?!i@|{n3j.U"C
0j'ou%g8Q;d"QL SQ
我認識一位憲特退伍的，他說他們比較常跑 3000 跟一二十公里的長跑，5000 反而很少跑。他覺得 5000 跟長跑可以慢慢跑（他的慢慢跑大概就是我們的快快跑了吧:xd: ），但是 3000 要從頭衝到尾，所以練起來反而累。

conan 2008-3-23 10:36

部隊的特性不一樣
` {Q6^fn4v 不會要特勤在執勤時跑很長一段路
uu"|E$MB;A o 特勤主要著重在速度與靈活性+@C9^\3cQ;@-g
我們一般憲兵跑5000是訓練耐力與意志力
3l&{~Wlr6W 有一次看到211在中山堂附近測驗
6j"H%Vv1M 跑個3000就歷歷拉拉的
A`)u&Oo#fKVkv 真是夠了
qb"B3|4c{F%E"n N6Vd5m4zU@7afY

{z"a$o8gb1j*@uW+Jqn [quote]原帖由 [i]sbwu[/i] 於 2008-3-23 08:40 發表 [url=http://www.rocmp.org/redirect.php?goto=findpost&pid=253869&ptid=19775][img]http://www.rocmp.org/images/common/back.gif[/img][/url]
lJU9j)C(W}v
:L%_%A K _ A+V@a q
吼∼:x#[5dd.D@L
學長您 lag 很久囉∼
lVg,hMp{ y 5000 改 3000 好像是 1996 下半年的事，那時候我剛退伍。
$E%IE%@+UD)b b4rN:v9\K
改 3000 不是不好，要看訓練的目的與重點。怕就怕距離也改短了，要求也睜一眼閉一眼，那就真的整個沈淪下去了。s!Rh"T*}/{ q)w

gdA%{hI3FZ VZ,B&H 我認 ... [/quote]

丫丙 2008-3-23 20:08

回覆 4哨 e0912837822 的帖子

菜鳥時
)JQe k9N0t(kI 剛好遇到營部測驗單槓XF t~:Yu
10下及格，21下滿分
8r6Y4Y*cd nA 可以用腰力擺盪，很多學長都滿分
7} vLEq8]M 因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
auU%fVC+^ 掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
2d![:_+K2t-@? 好哩家在，剛好及格
yYnFo g;\W 單槓可能沒有統一標準吧

御神前鬼 2008-3-23 21:46

現在的體能訓練.....&|.SO%Y%I9Y
只有後退....不會前進... S,F5LR/YuB3m
cJ-P+}t uG
3000公尺該不會也漸漸的變成為0h+Z4Z B E.j8t
"絕響"名詞

mp464t 2008-3-23 22:46

[quote]原帖由 [i]丫丙[/i] 於 2008-3-23 20:08 發表 [url=http://www.rocmp.org/redirect.php?goto=findpost&pid=253913&ptid=19775][img]http://www.rocmp.org/images/common/back.gif[/img][/url]xG#V+uM
菜鳥時jQ2s,R T
剛好遇到營部測驗單槓
{"gB(GR 10下及格，21下滿分s+k|/@o.j
可以用腰力擺盪，很多學長都滿分\:} DsK{9V
因為菜鳥怕被釘，第10下做不上去卻又不敢下來
BPf~;K 掙扎之間，裁判官說:算你10下，下來吧
ni5K;U^B\&}} 好哩家在，剛好及格X@A(^ Wv/O
單槓可能沒有統一標 ... [/quote]{*R7~V ?
lAL(U#q k
報告學長)@^~z+q'`1N
您那時比較"操"唷
K Pd/sy)G 我們只是6下就及格
Aue+qw 10下就滿分了耶...:T331: :T331:
Zo.t e7z+hsB6Ke8Y/l"t 莫非從那我們那時開始 p+V+L!h2x9q6n-x
憲兵就一梯不如一梯了嗎...:cry: :cry: :cry:

mp464t 2008-3-23 22:53

[quote]原帖由 [i]cooper[/i] 於 2008-3-23 22:18 發表 [url=http://www.rocmp.org/redirect.php?goto=findpost&pid=253927&ptid=19775][img]http://www.rocmp.org/images/common/back.gif[/img][/url]
5@~WLIu:a:N 不是我臭屁!我的體能是:#`I#g3e%ok`
5000公尺 19分45秒
_2F7_,DM!N^7f;e 500障礙   2分8秒
5tEUg5tQ ^#DD 手榴彈      55公尺L&Z$cO,Z K/`1xO
打靶          滿靶"C)fmPW,p"^&F"K
手槍靶      45分
i)e%Vo-N5U s3a#} 現在跑3000還有人跑到暈倒..... [/quote]
Lr0~)Y-s*t%qj\k 學長.T? tgx'QNK U'C
您的體能真是標準呀....:gud: :gud: :gud:
Mw*t7DX0?}l 我的體能就沒有您好了
~I G;@M'?.NT$J 5000公尺 21分10秒(拼了命跑!回來快死了) G9v3n.Q7]6l"Y+P1l
500障礙   2分20秒
$Q(k@|)Q&A 手榴彈     48公尺
jS9\)J)xBP X 打靶          滿靶(E6v9c\3k^A
手槍靶      45分"k0O K | v!WF9F
可見學弟我"打槍"還滿行的唷....:T331: :T331:
4h+Q_f azE T0b&R 我忘記手榴彈"野戰投擲"的記分方式了q[N,nF#_
有哪位學長可以跟我說一下嗎...

5200928 2008-3-23 23:16

野戰投擲            _v m @3c1f F]]
                   門窗..100     70
*gIRA-_Qt#@ _bG            六零迫砲 直接進100 滾進90 壓線80 :I-zt*r E"mUV
                            直接進70           60         50
.{\ o)](e6[}}N&u1r7T           交通壕                  100    70
~!PoSi           機槍掩體              100    70
i@X|PHi?           傘兵群                  100    70
9B%lI7Ed(RaH^!Xr 報告學長好像是這分數..如果有錯還請學長訂正

GVMonkey 2008-3-24 10:21

回覆 10哨 mp464t 的帖子

小同梯A.............2C7?*C.u2PA't$M
單槓真的是每一個部隊要求的不一樣啦...........
z&I)aRo 所以沒一個準吧.............
j0v c$` m9mv"{7K 不過以我們當年的 雖然我們跑到要死
:MY?@N 但還是達到部隊的要求"標準"[hee] [hee]
Q:@4I]ff hh'I (當年應該很多的連隊都把中心的"滿百"當成部隊的"及格")[Smilies-30] [Smilies-30] r M U!l}D(nj
但對他們現在的草霉兵來說..........i?uAr
簡直是天方夜談................:)ys: :)ys: C(m"A(d!XKP-V-E
搞不好還會回你一句:"你在虎濫吧!!??":funk: :funk: :gun: :gun:

可口奶酥 2008-3-24 11:06

[quote]原帖由 [i]GVMonkey[/i] 於 2008-3-24 10:21 發表 [url=http://www.rocmp.org/redirect.php?goto=findpost&pid=253967&ptid=19775][img]http://www.rocmp.org/images/common/back.gif[/img][/url]}{$w0Xo%|e2L1J @ RLj
小同梯A.............
:[sM;e/[,\*p6a N 單槓真的是每一個部隊要求的不一樣啦...........
}F GO:q%j:] 所以沒一個準吧.............[mkYq"? N6lp6hx
不過以我們當年的 雖然我們跑到要死Lq8azv1z.Z}
但還是達到部隊的要求"標準"[hee] [hee] Dy:FHGP_"r
(當年應該很多的連隊都把中心 ... [/quote]#d?xC)X4q

_j+R7qU&cT 我上星期問過一個友人的弟弟（陸軍某中心下士教育班長，剛退半個多月），
,t5Hpb8W(MFK.RK'n O0Jz %Z)rl7e(nM,xEx.p&|
你們學兵現在三千跑不完怎麼辨？#kZ8[+uVbs|e
C`sN4`M5g
他回答：跑不完就慢慢走啊:crw: 能怎麼辨:gun:

swh 2008-3-24 14:02

咦??有差那麼多嗎?
2CP3n*G3I%R]D.A @3M(fwt

*[E [+\B 學弟剛進憲訓中心時，
Z*|XT%zX(d Dn$]_ 雖然已經改成3000公尺，不過有時也跑到日進9000公尺啊~:L
6kKZ b~F/}P 是後來下到部隊一開始有要求體能，後來因為一大堆勤務，
Z5X$~uN(VFL,_ 所以幾乎沒有晨操過了...只剩自我要求..睡前拉單槓..G,L(XVwU%K

Y2Iw7M&r{qz 退伍時居然拉到12下.....:funk:

sino3453 2008-3-24 14:47

現在的年輕人,要的是錢多事少離家近,睡覺睡到自然醒,數錢數到手抽筋,兩手插口袋,月入數萬塊,有這種心態的話,管他3000或5000都沒用啦!主要是看幹部及士兵有沒有自我要求的心罷了!

寧安 2008-3-28 20:44

現在的年輕人以及現役憲兵小學弟們; 真該打完屁股後, 好好看看學學從前的老憲兵學長們是如何精實戰力戰技...Y5@S,Vn_

UtL!j"q%M4a PY0X` [b][url=http://www.rocmp.org/viewthread.php?tid=19826&extra=&page=1][color=Blue](按我一下) 民國56-58年的泰山憲訓中心的老相片(1)[/color][/url][/b]

conan 2008-3-28 23:01

這些真是所謂的"奧兵那"
_7_O7h8]!Ewq 唯一好的就是投訴及耍寶
I%A1e)X#F1g H 3ZqAwE!Q2^rUN

MPJa3E,V2^ [quote]原帖由 [i]GVMonkey[/i] 於 2008-3-24 10:21 發表 [url=http://www.rocmp.org/redirect.php?goto=findpost&pid=253967&ptid=19775][img]http://www.rocmp.org/images/common/back.gif[/img][/url]
.cXsJ{3b:c@#d3hs [ 小同梯A.............
;z!m*NbH3G"v7~&m,}@+D 單槓真的是每一個部隊要求的不一樣啦...........
s)P^K"Oi\ j@ 所以沒一個準吧............./A&J8R:W|(k6nr
不過以我們當年的 雖然我們跑到要死6CHW5bYe9S
但還是達到部隊的要求"標準"[hee] [hee]
D&u;]HN (當年應該很多的連隊都把中心 ... [/quote]

byronliao 2008-3-28 23:28

可能有人說我們退伍久了，只剩一張嘴
6N*_#Q l-u} H 但是
w \!U!S@ 拜倫現在的體能，足以打敗一票現役學弟
,zu$e4v&X5DG3G ? 小弟單槓，依舊能拉到10下以上，還能引舉向上﹝轉二圈﹞e\(up#? M
3000跑完全程，時間差不多18分，我很久沒跑5000了
j n v$qt c ﹝以前軍中要求300012分以內﹞現在有些人還跑不完

timmg 2008-3-29 11:49

時代不同啦:gun: c4K+{3Ys
過去攻城掠地要靠人力及機動力/H!i/@ b*Hj n
現在只要靠一隻手指頭,U)l kct,s&\
以上為現在的"滴滴"們所認同的
_?preO;Rkq 體能訓練:T331: sI"s!?(F5Lz
中心出來只剩9~10個月(扣掉軍訓後)$\%L o_:a~*li;A
週休二日等休假是最積極爭取的[(hwT y r0{J
真的會去自我要求的越來越少6g1xcm#U$Z#ZX2C
日前公司裏一個工讀生剛退伍回來(海陸的)JZ)E7a&| G
既然可以跟老百姓比看看誰的皮膚比較白em28
.EA7Ve-n?xrz :gun: :gun: :gun:

y36nrhad5f86 2008-4-2 11:43

報告學長，現在體能就測三項！單槓、仰臥起坐、三千！標準的話...聽聽就好啦~單槓六下、仰臥起坐三十三下、三千十五分內。C6p \.Cwrw
KH!C-@LK7Wi7Xk
記得小弟我中心時就要求拉六下，下部隊就得拉八下！下部隊剛菜時，拉完八下得意的下槓時，後面來個飛踢..."有說你可以下槓了嗎！？你他X的給我上槓！懷疑啊！？"就這樣吊著不知道有幾分鐘...不過也成就目前單槓輕鬆可以破十下的基礎。
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