我一定要強調一下以免各位誤解
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7 ]2 h! S$ J; A7 i9 C$ y) ]我當時問過對方一個重點問題* P7 \* n8 D0 I1 N
& J m% i; Y) i) _& R我問:你們的1000下都是標準的嗎?2 i4 r1 `. D, z- p' `; p" F$ V" A
) I- Z! U( N7 ~1 c4 ]他回答:當然不是!' b) L4 |& }' D: r' f; z, P
他說
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一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身8 u- C6 w3 |$ x6 R0 |* f8 u$ ?7 z7 k3 P! J
基本上還是因人而異
' v: u2 W8 O0 X: O4 O! Z7 K% X: ?個人體能不同~
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[/ Z. d. z% Q/ a7 `- C到了500下時2 U4 w2 p' P5 z
所有人撐在地上休息5到10分鐘不等+ E% y' _& O- T! r0 V8 R! l
而且一律活動手臂(一定要,教官會盯): n9 Q$ V" H' h; h9 p% A+ S
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然後再從500下開始做9 r1 w# R3 H& Q. y& b+ \
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正常來說
1 O4 d. J8 v! x' x/ g5 K: N已經沒有人能以標準的動作完成
( B: C# o8 U) y9 l2 m# ^動作變形是正常合理的2 j5 R& p: e& m e+ G* ^/ W! ?
動作不變形% c. `5 x4 ^% N$ T- Y
教官會考慮把這個人送去當特勤!
9 T- s$ T. a1 m2 T2 D% Y因為大可怕了9 v% `( Q0 R0 B, w# v
不過他們沒遇過這種人; @$ L, m' ^ F% x! l
(由此可見
$ q5 J# f5 g A |* |8 Z& r$ f海龍也是人)& p* ^, V) K; R- W9 |
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然後他又說2 Z( p; A# F0 z6 P/ p
因為做到後面實在太拼了: u, d' ]# z3 j# ~
教官已經不會要求你的姿勢; ^9 M6 T8 }. s1 B4 w
只會要求你"做下去"! K9 a1 t' `7 D" {& J/ Q5 }
而且會開始以"激勵,鼓勵"的方式在旁邊加油打氣5 x f! [- f) l* A( K$ _
而不是開始500下的謾罵
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0 ^, G$ N$ b6 u他還說
% m/ j! X& i( j% f! y2 l) B其實1000下沒你想像的恐怖& G1 v. }0 ?/ c! U& J! x# j
7 q: [6 A4 H7 V4 {) H; g他最後又說
+ t* g6 }# M9 E& j" E1000下伏地挺身是笨蛋練法
/ Z3 X2 K6 _5 q* S8 M0 X因為根本沒意義5 X& K, J0 [ N# ?/ J& P: j2 c5 f, d7 P
( d% R q0 H; t4 C4 v
我問:那你們還濫費時間做這種訓練幹麻?. V3 G( u' ^$ M9 Q
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他回答的有道理
! v8 f8 L0 |9 a) e3 R軍中很多體能訓練其實無法真正使一個人的體力達到最佳狀態* R! r3 Y* l5 l
要想達到最佳狀態
- P# f% a2 D+ [) [. Y( k0 v土法煉鋼絕對不行.2 p2 ]; r" V5 N' c
1000下府臥撐(海龍都叫伏地挺身為俯臥撐)重點不是練臂力
" f) [! ~# I( z) y想練臂力也不是這樣練的% ^$ f8 u# [6 a! N. ^
那是在練你意志力和服從性!
' n) y7 B3 B% m# h7 n6 m很多軍隊用"土方法"磨士兵& m# b9 A/ o' j+ \3 ^
最大的重點就是意志力和服從性. U7 {+ {, ]. T
體能反到才是其次, x2 l8 T& A! [6 L7 W
所以很多體能訓練其實都很不合理2 ~3 R, _/ f; d, f5 b# e
因為這些所謂的"體能訓練"真正的重點是其實是在"心"而不是在"肉體"5 x& r% \4 x0 U1 d" N4 \
肉體的部分只是附加的,順便的,連代的而非主要的
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