【討論】"一個基數"是什麼?

Originally posted by Lonelywolf at 2005/8/6 01:43:
: O0 A! G* s6 n/ d; D9 q: p
" c9 o- s+ J1 w2 U5 {, Q, M
( p$ U! K6 L7 n. a$ |難不成中午也撐著打飯吃? 虧你想的出來,當然是不可能讓他們吃飯
那種部隊不是正常人能待的地方! 能進去的都是體能過人的怪物,就
. t9 {/ @$ c) _% z算三天不吃飯對他們而言根本算不上什麼,不要拿一般部隊的標準來
衡量他們, ...

" R. w0 ~& f% z5 ?
因為他們已經達到神的境界~

+ s: i9 ]& n2 `

Originally posted by 萬寶路 at 2005-8-5 11:47 PM:
每個單位都不一樣
我把我們連上的情況告訴你
一個基數是五十下
& }5 G, W& l7 _& r; {/ Z然後依梯次一梯加十下
; G! G; g2 {& e; O, ?做完的梯次先行離開
: q' c* D0 T8 Y9 c2 X2 O紅.黑軍不用作上兵只做一個基數
( x5 c+ [( L0 u9 `到一兵王開始那個一喊了很久才會聽到二
總數也不會做很多啦
因為 ...

由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

其實伏地挺身確實無法練出結實漂亮的身材，
6 j4 U4 b; _- x2 [! z: C" `1 g學弟認為拉單槓練出來的肌肉比較好看，
7 q* T& E* J, Q) i: A( ?伏地挺練出來的只有背部的三角肌，
9 E& l4 T$ c1 O# ?$ x而拉單槓可以練出肩牓上的肌肉，
這是以前隔壁連一個練健美的學長告訴我的(我們都是行政常一起出去『洽公』)，
所以做到300多下以上的伏地挺身可能只是鍛鍊個人的意志力吧！

Originally posted by 德華 at 2005-8-6 08:46:
, _. q2 a' ?  {  \
  N$ t  L. w% \1 S1 T. \# b
% h1 d9 p- I* _( i' d3 w由萬寶路的基數看來我們是算同一個時期的人呀.

+ N0 b4 B0 B0 |+ _, U. Y2 Y哇 學長不敢當
6 N4 n7 S. V8 S% ?/ L! J0 P  K0 k6 ~* b% O我跟您比我也是算菜蟲掉滿地的

據我的見解 一個基數代表的意義
5 g+ x! t, N6 ^/ ~0 o) Q* a2 b, D基數字面上的意思就是說基本的數字
& S2 e" d8 @1 O, b7 W& }" K5 \所以並不代表是幾下或做幾次
基數可以是10下 也可以是100下 隨人而定
/ `0 V$ ^  i- U9 `  C我以前操兵常用的 一個基數10次  三個循環
換句話說就是一個代表性的字
6 X3 H9 ^$ r+ A7 ?: s; G/ f9 Z, i粉多人會引用可是並不知道意思
比如說現在做伏地挺身 一個基數三十下  循環三次 總共是90次
講白一點  我並沒有一次做90個伏地挺身  是分開三次做 每次30個
可是實際上還是做了90個
- q$ R$ B- B/ W7 g" A不知道這樣的見解是否有人 有意見

Originally posted by ha102559 at 2005-8-6 01:19 AM:
我一定要強調一下以免各位誤解

# Y6 I: V5 T  u8 p我當時問過對方一個重點問題
  h# t& u4 A' o" n( I- q2 H
5 y% G  x3 P- W+ ^/ `$ ?$ d我問:你們的1000下都是標準的嗎?
. Y& L3 E: B$ A8 Z/ g# i
: O& |& `/ o) K$ S' `, F他回答:當然不是!
他說

一開始前面的300到400下都還是標準的伏地挺身
基本上還是因人而異 ...

這樣子的訓練方式，除了可以訓練體能之外，的確可以訓練意志力和服從力。
但是這樣過量的方式，卻很容易造成肌肉傷害。
* R" V3 c) G2 A1 ~; y6 c例如蛙跳以前也是一種很常拿來訓練體能的方式，但蛙跳過量的話，會容易造成膝蓋方面的傷害，最猛的是軟骨還是膝蓋的甚麼肌肉會溶解.......。
$ t$ Q! R) e. \所以體能的訓練方式，最好是循序漸進，操之過急反而身體負擔不了，很容易造成永久性的傷害呢。

Originally posted by 冰之饗宴 at 20050731 23:47:
1 i% ]6 R2 u2 T% c- K
一個基數是幾下,這要看每個單位不同
有些單位一個基數10下,也有一個基數30下的
但通常用來玩梯次操比較多吧
6 O  `' a- e! S7 W, p: P
一次最多做多少伏地挺身..
' `" F, f% ~; Q我看過我學長一次三百下啦
(我最佳狀況大約兩百左右)
1 }, B+ h$ f% C  l* V5 F, [一千下就真 ...

我們那時的梯次操是10下起跳

嘿嘿...最菜的時候......體能還沒操出來...一梯10下就夠辛苦了...

"基數"
我覺得是類似"最低消費"的意思.

依我連隊的做法,一個基數是50為單位,像我80.08.28下部隊,連部傳統是:
/ C& W; x: Z% b% {8 J# L0 \晚點名後,由值星官帶領,所有連部人員,一律50下伏地挺身(少校連長也入
3 l2 n, ]& H' \/ }) q, E列,其他幹部當然也是,姿勢標不標準是其次).
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) a6 a  q9 _: q/ s再來是排級以上幹部與上兵弟兄先離席,自然留下一些二兵,一兵,下士,
: v. v1 `6 |5 l$ ?: @+ i4 N這堆人由梯次最老的開始,他做幾下,其他學弟跟著做,他做夠了自行起立
1 Z: e' Z; E3 X: Z/ |7 j) \# \" z+ j離開,下一梯的繼續如法砲製......做到我這最菜的梯次,真的不知做了多少
, P/ r/ z5 D1 s1 d. Y; V3 d  G2 [下!!當然姿勢越做越不標準,但是我們連隊很忌諱膝蓋接觸到地面,常聽到
1 m% F" R$ s+ I+ @' o一句話:"男人,跪天,跪地,跪父母,你不要跪我".
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據點裡,任何閃失,被點名到時,學長或槍砲長最常比出
6 G! F6 O' \, D
- l6 A  M6 g0 p& ?' r. g8 v0 B你就知道是兩個基數100下的伏地挺身,邊做邊報數,做完再請示起立

應該是看單位不同
4 z! A! B( ?& i# j/ k( Y小弟的單位一個基數是20下
* I4 i- M( G# v! W5 ?基本是要五個基數
! w7 \- f, I% p! \如果值星班長心情不好
通常再加五個基數